龙须菜，铁皮石斛看似不起眼，却能清热利尿，

导读：龙须菜，铁皮石斛看似不起眼，却能清热利尿，抑制肿瘤，美容养颜

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文|营养科医生王旸

我们身边有很多的食材和食物，有些东西是非常有利于我们的健康的，今天给大家推荐几种有利于我们健康的食材，看似不起眼，却对我们的身体很有好处。

荞头

吃荞头具有增进食欲，帮助消化，缓解油腻，健脾开胃，温阴，解气，补益精神，消除疼痛等功效，在我们晚上吃荞头，对我们的身体更加的有帮助，晚饭吃还有助于睡眠，大家可以放心尝试。

龙须菜在龙村来说就是野菜，并不是很值钱，而且在农村人的眼里根本就看不上它，有些人家都不吃龙须菜。但是在城市里，很多人都都视龙须菜为宝贝，龙须菜更是是一种保健品，营养品，补品。

龙须菜在龙村来说就是野菜，并不是很值钱，而且在农村人的眼里根本就看不上它，有些人家都不吃龙须菜。但是在城市里，很多人都都视龙须菜为宝贝，龙须菜更是是一种保健品，营养品，补品。龙须菜也是一个很好的药材。具有化痰、清热利尿的功效，具有一定的药用价值。常食用龙须菜可预防肥胖、胆结石、便秘等代谢病，起到降血脂、降低胆固醇等作用。如果想让女性变美，让皮肤变得光滑又细腻，不妨经常吃一些龙须菜。里面的胶原对增强肌肤的保水性、弹性等有显著的效果。

铁皮石斛的形状是竖直站立的，圆柱形，不是很长一般都在四十厘米左右，粗细一般都在三四毫米左右，在我们国家也比较稀少，一般生长在很高的位置，出生于海拔一千多米的石头缝隙里边，在我们国家分布不是很广，只有在中国的安徽，浙江，福建，等地，才会有这样的食材。

它是一种稀有的药品，而且这种药品的价格非常昂贵，给它具体具有什么功效呢？它具有保湿作用，主要是促进腺体分泌和器官运动。它具有碱和总氨基酸等。它可以提高人体免疫力，增强记忆力，补充五脏，延缓衰老，有一定的美容养颜的效果。抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放疗和化疗，过量烟酒有显着疗效。

好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注哦~

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